葵花籽在生活中十分常见 ,因其生产简单且做法多种 ,很多人都喜欢将其炒熟闲时候吃 。那么胃不好吃葵花籽行吗 ?常吃瓜子对人体 的危害大吗 ?下面小编就为大家一一讲解 ,希望对大家有所帮助 。

胃不好吃葵花籽行吗 常吃瓜子对人体
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胃不好吃葵花籽行吗

葵花子含丰富 的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒等元素 。适当吃葵花子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益; 还对缓解失眠、增强记忆力有一定帮助 。但没有养胃一说 ,不仅不能养胃 ,还容易造成消化不良 。

如果一定要说对胃 的好处 ,只能说吃葵花子时 的香味刺激了“味蕾” ,兴奋传至消化器官 ,促进了消化酶分泌 。但是 ,吃葵花子量太多 ,会消耗掉大量唾液和胃液 ,影响正常食物 的消化 。另外 ,葵花子多吃易口干、上火 。

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常吃瓜子对人体 的危害大吗

很多人在吃饭后吃适量 的瓜子 ,并不会觉得不适或是涨肚 ,这是因为瓜子中含有 的膳食纤维等物质能够帮助消化 。但是 ,瓜子中也含有大量 的油脂和热量 ,如果大量 的食用 ,可能会增加体重 ,不利于减肥 。同时 ,瓜子吃 的太多 ,还会消耗大量 的唾液 ,使得口腔容易受损 ,引发口腔溃疡等疾病 。

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葵花子功效作用

补虚损 ,降血脂 ,抗癌 ,防衰老 。提高免疫力 ,保护心脏功能 。预防高血压等心脑血管疾病 ,能搞抑制人体内胆固醇 的合成 ,防止血浆胆固醇过多 ,防止动脉硬化 ,调节脑细胞代谢 ,有助于睡眠 。